Depuis plusieurs années, je jongle entre mon métier de prothésiste ongulaire, mon blog beauté et ma vie de maman. Autant dire que mes ongles ont vu passer des couches de vernis, des bains moussants à répétition, et quelques chocs de Lego mal placés… Pourtant, malgré tout ça, ils restent forts, brillants et naturels. Aujourd’hui, je partage avec vous ma vraie routine — celle qui fonctionne, que je fais chez moi, et que je recommande à mes clientes.
Pour avoir de beaux ongles naturellement, il faut les protéger, les hydrater, les nourrir de l’intérieur, éviter les gestes agressifs, et leur offrir une routine hebdomadaire régulière. Les résultats sont visibles en moins d’un mois si vous êtes constante ✨
Soigner les ongles commence par les comprendre
Je le répète souvent à mes clientes : un ongle, c’est vivant (enfin, presque). Ce n’est pas juste une plaque dure à limer ou à décorer. C’est un indicateur de santé, un outil, et parfois même… un terrain d’expression artistique 🖌️
Les ongles cassants, striés ou mous reflètent souvent :
- une carence (fer, zinc, biotine),
- une manipulation excessive (manucures répétées, vernis semi sans pause),
- un manque d’hydratation ou de protection.
Étape 1 : L’alimentation, l’arme secrète des beaux ongles 🥗
Oui, oui, je commence par l’intérieur. Parce que même les meilleures crèmes ne peuvent rien contre un manque de nutriments. J’ai vu la différence flagrante pendant ma deuxième grossesse : mes ongles étaient ultra résistants — merci les compléments de grossesse !
Voici les nutriments clés à intégrer dans votre assiette :
- Biotine (vitamine B8) : œufs, noix, levure de bière
- Zinc et fer : lentilles, viande rouge, épinards
- Protéines : poissons, tofu, œufs
- Oméga-3 : saumon, graines de chia, noix
📌 Astuce de maman pressée : je fais une cure de compléments “ongles et cheveux” deux fois par an. En ce moment, je teste Forcapil et j’aime bien les résultats sur la solidité.
Étape 2 : La routine de soin maison, rapide mais efficace
Je vous rassure : ma routine hebdomadaire dure moins de 15 minutes, mais elle change tout.
- Je retire mon vernis avec un dissolvant sans acétone (Nailmatic ou Mavala).
- Je lime doucement mes ongles avec une lime en verre (Peggy Sage).
- Je polie légèrement si besoin avec un bloc polissoir doux.
- Je brosse mes ongles avec une petite brosse et un savon doux.
- J’hydrate les cuticules avec l’huile Herôme ou un mélange maison.
- Je masse chaque doigt pendant 30 secondes pour stimuler la pousse.
🎀 Résultat : en une semaine, l’ongle est plus souple, moins fragile et retrouve une belle couleur rosée.
Étape 3 : Protéger, toujours protéger 🛡️
C’est LA règle d’or que je donne à toutes mes clientes : Un ongle naturel doit être protégé même sans vernis.
Pourquoi ? Parce qu’il subit :
- les chocs (claviers, téléphones, sacs à langer…)
- les produits ménagers 🧽
- les variations de température
🧤 Je porte des gants pour la vaisselle et le ménage.
💅 J’applique une base protectrice type Mavala 002 ou Manucurist Green Base.
✨ J’utilise un top coat effet gloss comme le Top Shine de Kiko.
Étape 4 : Les erreurs que j’ai (trop souvent) faites 😅
Oui, j’ai déjà fait des erreurs… et je vous en parle pour que vous les évitiez :
- Arracher un vernis qui s’écaille
- Limer dans les deux sens
- Faire plusieurs poses de semi sans pause
- Couper les cuticules au lieu de les repousser
- Utiliser ses ongles comme outils
💡 Aujourd’hui, j’ai une règle simple : si je n’ai pas 10 minutes pour bien faire ma routine, je repousse à demain.
Mes produits chouchous pour des ongles parfaits 🌟
Voici les marques et soins que j’utilise et recommande après test :
- Herôme : huile de soin pour cuticules
- Mavala Scientifique : durcisseur express
- Manucurist : base protectrice green
- Peggy Sage : lime en verre et bloc polissoir
- Ecrinal : sérum à la kératine
- Cattier ou Neutrogena : crème main & ongles
🛍️ Je les trouve en parapharmacie, chez Bleu Libellule ou sur Lookfantastic.
Les bons gestes du quotidien, même sans routine
Tout ne se joue pas qu’en une séance hebdomadaire. Les petits réflexes au quotidien font toute la différence :
- Masser ses cuticules devant la télé
- Mettre des gants pour les tâches humides
- Avoir une mini-crème dans le sac
- Éviter de taper ses ongles contre des surfaces dures
Et surtout… être bienveillante avec soi-même. Avoir des ongles parfaits tous les jours n’est pas réaliste. Mais les maintenir sains et naturels, c’est un vrai objectif beauté atteignable 🌿
En quelques semaines, tout peut changer ✨
Quand je suis régulière avec ma routine, je vois les résultats dès la 3ᵉ semaine :
- Moins de dédoublements
- Ongles plus blancs et brillants
- Repousse plus rapide
- Zéro casse (même avec des enfants qui jouent aux pirates !)
Et surtout, je me sens bien dans mes mains, littéralement. C’est un vrai booster de confiance, et ça fait partie de ma routine de soin de moi, au même titre que mon sérum ou mon rouge à lèvres préféré 💖
